Theo khuyến nghị của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trừ người có thai, nếu BMI:

• Dưới 18.5 là thiếu cân, thiếu năng lượng trường diễn
• Từ 18.5 đến 24.99 là bình thường
• Từ 25 đến 29.99 là thừa cân
• >= 30 là béo phì

Tuy nhiên: Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo)